健康新知

運動與心搏速率

為了維護國人健康,台灣推行333運動法則已行之有年,333指的是每周至少運動三次⋯
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如何改善「易胖體質」?

<圖1>為什麼我連喝個水都會胖?難道這是「易胖體質」的宿命嗎? ⋯
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如何改善運動時胃食道逆流的狀況?

<圖1>胃酸逆流至喉嚨產生灼熱不適感,是很典型的胃食道逆流徵⋯
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預防「關節卡卡」

<圖1>變換動作或彎腰時骨頭喀喀作響,很可能是關節問題的前兆⋯
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消除運動疲勞—睡眠恢復法

  <圖1>積極運動訓練能更加進步,卻也讓身⋯
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舉「足」輕重—腳對於人體的重要性

<圖1>腳底距離心臟的位置最遠,當血液流至末梢神經時,需要肌⋯
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