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調節呼吸讓你跑得更順暢!

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匹克球、柔力球、巧固球、躲避盤、走繩、地板冰壺…等,你是否對上述這⋯
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暖身的重要性

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低強度持久訓練法

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越野跑

<圖1>夏天柏油路溫度相當高,馬拉松跑者若是補給不足,會使中⋯
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關於馬拉松的二三事

<圖1>今年台北馬由雷理莎以2小時40分54秒奪得國內女子冠⋯
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