運動健身

低強度持久訓練法

<圖1>高強度間歇訓練法較適合進階運動族群。 &nbs⋯
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越野跑

<圖1>夏天柏油路溫度相當高,馬拉松跑者若是補給不足,會使中⋯
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關於馬拉松的二三事

<圖1>今年台北馬由雷理莎以2小時40分54秒奪得國內女子冠⋯
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跳繩運動

七月炎炎夏日,戶外氣溫高,加上安全起見運動還是會配戴口罩,有時實在悶得受不了,於⋯
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助眠運動

<圖1>後疫情時代讓人民生活產生諸多變化,也造成許多壓力產生,進而影⋯
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階梯運動

<圖1>都市高樓林立,爬樓梯既可當作運動,又能避開人潮。 ⋯
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