健康新知

產後瘦身法

<圖1>女性朋友一旦產下嬰兒,除了照顧寶寶,還得面對⋯
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如何提升心肺功能?

<圖1>走沒幾步路就氣喘吁吁,或是爬個樓梯就上氣不接下氣,即⋯
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冬天運動的優點

<圖1>冬天是火鍋、麻辣鍋的季節,天冷容易飢餓加上美食當前,⋯
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運動與心搏速率

為了維護國人健康,台灣推行333運動法則已行之有年,333指的是每周至少運動三次⋯
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如何改善運動時胃食道逆流的狀況?

<圖1>胃酸逆流至喉嚨產生灼熱不適感,是很典型的胃食道逆流徵⋯
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熟齡運動保健

  <圖1>熟齡人仕時常有腰酸背痛的毛病,輕⋯
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