運動健身

HYROX是什麼?

近年來HYROX在全球爆紅,熱潮也延燒至台灣,今年是台灣第三年舉辦HYROX大賽⋯
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馬拉松訓練法

<圖1>挑戰馬拉松是跑者的夢想!  ⋯
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調整跑姿讓你跑得更流暢!

在「調節呼吸讓你跑得更順暢!」這篇文章中提到,影響跑步的兩大關鍵不外乎跑步姿勢與⋯
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調節呼吸讓你跑得更順暢!

<圖1>想想是什麼原因讓你跑到一半不得不停下來呢? &⋯
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低強度持久訓練法

<圖1>高強度間歇訓練法較適合進階運動族群。 &nbs⋯
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越野跑

<圖1>夏天柏油路溫度相當高,馬拉松跑者若是補給不足,會使中⋯
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