如何選擇正確的襪子
<圖1>國內開始盛行各項運動競賽，如：路跑、自行車、三鐵…等。
近年國人運動風氣盛行，從最常見的路跑到自行車競賽，連柯文哲市長也騎了一日雙塔，幾乎是全民運動，所以在運動鞋的選擇是玲瑯滿目的，有各式各樣的專用鞋，但襪子呢？其實也分為很多種，它擔任中間緩衝壓力的角色也是相當重要喔！進行各項運動時足部的防護應該從襪子的種類開始！據研究指出，人在走路行進時，大部分的壓力會由腳跟部位承受，而且承載的總重量是身體的1.3~1.5倍，而且跑步時甚至達到3倍以上，因此在添購一雙好鞋之前，需先挑選正確的襪子以緩衝因運動時產生的巨大衝擊力！
<圖2>如何判別使用純棉原料而非化學纖維的方式。
市面上普遍的襪子成分幾乎為聚酯纖維、尼龍，雖然特性是非常強韌、耐磨，但相對不容易排汗，而且穿久容易有不好氣味，所以織造的比例不可過高，要以棉為主要比例成分才是一雙合格的好襪！但許多製造廠商也因為想降低成本價格而採用化學合成纖維，以下教你簡單判別是否為天然棉花織造。
<圖3>厚底毛圈運動襪的內層構造。
所以當我們在運動時，應選擇能吸收大量汗水的毛巾厚底款，高的棉比例擁有高含水量，運動下來也能保持腳底乾爽舒適。棉比例越高，吸濕排汗的效果越好，而尼龍、聚酯纖維則不容易透氣排汗，但可使襪子更強韌耐磨，但比例不可過高，不然將造成腳底悶熱不透氣，棉的比例最好為70～80％，聚酯纖維為20～25％，既能吸汗，又能兼具耐磨特性。然而也有簡易的測試方式，準備一杯水，然後滴幾滴水在襪子上，慢慢觀察水珠滲透襪子的時間長短也可觀察出該雙襪子的吸汗程度，也可以直接將襪子浸泡到水杯裡，觀察能吸附的水量多寡。
<圖4>可藉由襪子的吸水力判斷襪子的吸汗能力。
