我的鞋，適合什麼襪子呢？
襪子和鞋子的關係可說是密不可分，一般來說，除了穿拖鞋、涼鞋外，都需要穿襪子。襪子可以吸附腳汗，並藉由每天更換、清洗襪子，帶走滋生的細菌。如果沒有穿襪子，汗液會蓄積在鞋內，導致鞋子滋生細菌，增加得到黴菌、香港腳的機會。既然襪子和鞋子的關係這麼密切，那要如何穿著搭配呢？以下將鞋子分為六大類一一說明。
<圖1>極致短筒襪的襪筒長度約比腳踝高3-5公分，相當適合在輕鬆的場合中搭配皮鞋穿著。
1.皮鞋
在商業活動中，男士需穿著皮鞋的場合極多。在正式嚴肅的場合，皮鞋建議搭配經典紳士襪，顏色則以沉穩的黑、灰為主，襪筒長度約至小腿1/3處，即使著西裝褲坐下，也不會露出小腿肌膚，更顯莊重。經典紳士襪的襪口採用無痕設計，可完美貼合小腿，走動、站或坐都不易滑落，雖然是純棉材質卻不易起毛球，如此注重小細節，更能彰顯紳士的優雅不凡。如果是較為輕鬆的場合，皮鞋可以選擇搭配極致短筒襪，襪筒長度約比腳踝高3-5公分，材質厚度與經典紳士襪相仿，但短筒設計更具青春活力。
<圖2>健行、跑步、訓練可穿著輕壓力慢跑襪，幫助分散足底壓力，避免位移滑動。
2.運動休閒鞋
普遍大眾日常會穿的運動鞋如：慢跑鞋、訓練鞋，我們將它歸類為運動休閒鞋。如果是上班、上課穿著用，建議搭配運動船型襪或足弓強化運動船襪，舒適的毛圈厚底，可給予雙腳多一道柔軟防護；如果是跑步、訓練用，建議搭配輕壓力慢跑襪及多功能運動襪，前者具有輕壓包覆，不只能分散足底壓力，還能避免位移。後者重舒適抗震，而且襪筒高度約腳踝上5-7公分，防護、防磨區域更廣泛。
<圖3>繃帶競技球襪可穩固包覆小腿肌肉，並給予足弓、腳踝支撐，幫助防護關節。
3.專業機能鞋
運動的種類繁多，衍生而出的專屬鞋子也不在少數。球類專門的鞋款如：籃球鞋、網球鞋、足球鞋，建議搭配繃帶訓練襪及繃帶競技球襪，繃帶加壓不僅能穩固包覆肌肉，給予足弓支撐力，更能保護關節，避免扭傷。戶外鞋款如：登山鞋、高筒鞋，建議搭配條紋導流運動襪及彈力機能壓力襪(厚底款)，因為這類鞋款主耐磨防震，材質通常偏硬，所以搭配柔軟的超厚底運動襪，可同時增添防磨、防震和舒適度。至於自行車卡鞋，建議搭配自行車襪，襪身大面積透氣網格可幫助排汗散熱，並減少輸出效能的損耗。
<圖4>足弓強化運動船襪具有毛圈厚底，相當柔軟舒適，不論休閒或長走都很合適。
4.休閒鞋
舉凡板鞋、懶人鞋、帆布鞋都屬於日常休閒鞋款，喜歡輕薄襪款的話，可以搭配舒適船型襪和極致短筒襪，前者高度約至腳踝，後者比腳踝高3-5公分。兩者都是以日本消臭棉織成，比起市面的薄型襪款，吸汗力及除臭力都更好，而且也不會悶熱。喜歡厚底襪款的話，可以搭配運動船型襪和足弓強化運動船襪，厚底毛圈帶給腳底柔軟的舒適感，提供更好的包覆，休閒、長走都合適。
<圖5>隱形船襪可隱藏於高跟鞋內，既能吸汗又可防磨腳。
5.高跟鞋
說到高跟鞋，可是讓許多女性又愛又恨，穿著高跟鞋雖然可以讓體態更顯修長，但是走起路來相當彆扭，尤其是注重外觀的高跟鞋，時常好看不好穿，不是容易磨腳，就是會脫落。為了保持美觀，建議搭配隱形船襪，純棉材質可吸濕排汗，而且淺口設計不僅能完美隱藏在高跟鞋內，在鞋內多一層防護，又能避免磨擦。前腳掌和腳後跟都有止滑膠設計，可增加阻力、減少脫落的機會。腳後跟不疼痛，步伐也更輕鬆輕盈。
<圖6>穿著五趾運動襪可避免腳趾摩擦起水泡，還能分散足底壓力、延緩疲勞。
6.涼鞋、拖鞋
穿襪子加拖鞋的始祖來自於籃球員，因為怕球鞋磨損過快，所以都會穿拖鞋到球場邊才換鞋。現在時下年輕人穿涼鞋、穿拖鞋搭配襪子，藉由新穎的穿搭方式營造出視覺衝突的美感，已經是稀鬆平常、見怪不怪了！除了流行因素外，有些容易流腳汗者，即使穿拖鞋也會搭配五趾船型襪或專業五趾襪，改善汗多、濕黏的困擾。另外風靡路跑界的Y拖，也蔚為時尚風潮，建議可搭配五趾運動襪，適度包覆足弓，分散足底壓力，避免腳趾摩擦起水泡，而且腳趾側邊還有透氣孔，能幫助運動時排汗散熱。
襪子和鞋子就像是人體的第二層肌膚，兩者相互搭配，才能發揮最佳性能，保護我們的雙腳，而且搭配得宜，還能同時兼具美觀作用哦！
